Besonders rund um die Weihnachtszeit sind wir gestresst. Es stehen so viele Termine an: Weihnachtsfeier mit der Firma, Besorgung der Weihnachtsgeschenke, die Feiertagsplanung. Du kannst Achtsamkeit im Alltag lernen – zum Beispiel mit einem Achtsamkeit Adventskalender 2019. Entdecke meine Favoriten mit schönen Achtsamkeitsübungen. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen.

Achtsamkeit im Advent 2019

Empfehlung Nr. 1
Adventskalender für mehr Genuss & Achtsamkeit

Achtsam durch die Weihnachtszeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit in der schönsten Zeit des Jahres von Rafael Collowino

Was mir an diesem Buch Achtsam durch die Weihnachtszeit sofort gefällt, ist die liebevolle Aufmachung und die wunderschönen Illustrationen. Der Adventskalender für mehr Achtsamkeit hat ein praktisches Lesebändchen und das Cover überzeugt mich durch seine hübsche Goldprägung. Im Adventskalender findest du inspirierende Texte, Zitate und Achtsamkeitsübungen, Ausmalbilder, Postkarten, Geschenkanhänger, Rezepte und Adventskalendertürchen. Passend zum Advent: Richtig weihnachtlich und sehr dekorativ!

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Empfehlung Nr. 2
Achtsamkeit Adventskalender – für Kreative

Kreative Wege zur Achtsamkeit: Inspirationen, Kreativanleitungen und Übungen für mehr Glück und Gelassenheit von Iris Warkus

Leider ist das Cover von Kreative Wege zur Achtsamkeit nicht so schön weihnachtlich wie beim Adventskalender Achtsam durch die Adventszeit. Dafür überzeugt mich als Designerin der Inhalt umso mehr. Dieser Adventskalender gibt dir allerhand kreative Anregungen zur Achtsamkeit im Advent. Ob basteln, stricken, häkeln, nähen oder kochen – probier dich einfach aus und finde die Übungen für mehr Achtsamkeit, die dir Spaß machen. Als besondere Extras gibt es Lesezeichen, Postkarten, Bastelpapier und illustrierte Anhänger für deine Weihnachtsgeschenke. Falls du gerne kreativ bist und beim Basteln entspannst und gut abschalten kannst, ist das genau der richtige Achtsamkeits-Adventskalender für dich.

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Empfehlung Nr. 3
Adventskalender für Kinder und Erwachsene

Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab?: Adventskalender von der arsEdition

Zum Buch Weißt du eigentlich, wie lieb ich dich hab? mit dem kleinen und den großen Hasen gibt es jetzt auch den passenden Adventskalender. Die Geschichte hat viel mit Achtsamkeit in Beziehungen zu tun, denn sie erzählt von Zusammengehörigkeit, Liebe und Geborgenheit. Umso schöner, dass es diese Botschaften auch als Adventskalender gibt. Besser gesagt als kleine Box. In der Schachtel findest du 24 illustrierte Karten für den Advent. Auf der Rückseite der Ziffern stehen liebevolle Botschaften und Zitate wie »Ich wünsche dir besinnliche Momente, die dich glücklich und zufrieden machen« oder »Wunder gibt es, um uns zu lehren, überall das Wunderbare zu erkennen«. Ein herzallerliebster Adventskalender für mehr Achtsamkeit im Advent!

Das will ich haben!

Empfehlung Nr. 4
Adventskalender für die Entspannung

Kneipp Geschenkpackung Adventskalender von Kneipp

Eine etwas andere Idee ist der Kneipp Adventskalender zum Verwöhnen. Ich dusche und bade sehr gerne – besonders gerne in der Weihnachtszeit bzw. im Advent. Dabei kann ich gut abschalten und entspannen. Ich mag die Marke Kneipp sehr gerne, nicht nur der Produkte wegen, sondern auch wegen seiner Geschichte, die kaum jemand kennt:

Es gab da einmal einen Pfarrer namens Sebastian Kneipp (1821–1897), der eine bewegte Lebensgeschichte hatte. Seine Erkrankung mit Tuberkulose zwang ihn dazu, sich mit verschiedenen Heilmethoden auseinanderzusetzen. Er entdeckte in einer Klosterbibliothek ein altes Buch über die Heilmethode Wasserkur.
Obwohl er todkrank war probierte er die Wasserkur in der eiskalten Donau aus. Sie wirkte und Kneipp wurde wieder gesund. Sein Forschergeist war entfacht und so widmete er sich auch der Heilkraft der Pflanzen. Er holte längst vergessenes Kräuterwissen aus den Klosterbibliotheken wieder ans Licht und baut. Mit seinem ganzheitlichen Ansatz heilte Kneipp viele Menschen. Seine Erfolge machten ihn weltweit bekannt.

Sich selbst etwas zu gönnen, hat viel mit Achtsamkeit zu tun. Es müssen nicht immer Achtsamkeitsübungen zum Lesen sein. Dem Körper und damit dem Geist etwas Gutes zu tun, ist mindestens ebenso achtsam.

Der weihnachtlich gestaltete Adventskalender enthält 8 Bade-Essenzen, 5 Pflegeölbäder, 3 Duschen, 3 Handcremes und 5 Haut- und Massageöle. Ich finde es praktisch, dass man ganz verschiedene Öle und Essenzen einmal ausprobieren kann. Meine Lieblingsbäder für den Advent sind Glückliche Auszeit mit Hanf und Mohn sowie Entspannung pur mit Melisse. Als Massageöl gefällt mir besonders der Geruch von Mandelblüten hautzart und als Duschbad mag ich die knallgelbe Lebensfreude mit Zitrone. Du merkst also: Ich bin ein richtiger Aroma-Fan. Der Advent kann kommen!

Jetzt genießen!

Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt. – Sebastian Kneipp

Welcher Adventskalender oder Weihnachtskalender für mehr Achtsamkeit gefällt dir besonders gut? Hast du noch einen weiteren Tipp für einen Kalender mit Achtsamkeitsübungen? Hinterlasse mir gerne einen Kommentar zu meinem Beitrag hier auf dem Blog, in meiner Facebook-Gruppe oder bei mir auf Instagram @SarahM.Richter

Alles Liebe
Sarah

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Mein Angebot

Hallo, ich bin Sarah M. Richter und als Trainerin für Stressbewältigung unterstütze ich dich mit folgenden Angeboten:

• 8-Wochen-Achtsamkeitstraining in München
• Einzelcoaching zur Stressbewältigung (vor Ort oder per Videokonferenz)
• Stressmanagement Seminare für Mitarbeiter in Agenturen und Unternehmen

Kontaktiere mich gerne, wenn du Fragen hast oder dich für ein Seminar anmelden möchtest.

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