Vorträge

Interaktive Impulsvorträge

„Mehr Zeit für mich“

Selbstfürsorge bedeutet, in deinem Alltag deine Bedürfnisse zu erkennen und ernst zu nehmen. In diesem Vortrag lernst du, warum du Selbstfürsorge betreiben solltest und wie du dich mit meinen Tipps und Tricks ausgeglichener und entspannter fühlst. Und auch DAS bedeutet Selbstfürsorge: Loslassen, Grenzen zu kommunizieren und „Nein“ zu sagen.

Themen und Inhalte

  • Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet
  • Warum es wichtig ist, dir mitfühlend und liebevoll zu begegnen
  • Wie du aufhörst, dich über deine Leistung und Erfolge zu definieren
  • Warum die Ausrede „Ich habe keine Zeit“ nicht zählt
  • Wie du JA zu dir und deinen Bedürfnissen sagst
  • Meine Tipps und Tricks: Wie du Selbstfürsorge ohne extra Zeitaufwand betreibst

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Selbstverteidigung, Meditation & Atmung
Samstag, 17. und Sonntag, 18. August
in München-Pasing

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Ab Herbst 2019
in München-Pasing

Mediation & Achtsamkeit
Samstag, 16. November
an der VHS Schmalkalden

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