Achtsamkeitstraining in München

Gratis Workshop zur Stressbewältigung

Donnerstag, 12. September 2019 | 19–21 Uhr in München

Erfreue dich an mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag, indem du dir im Workshop bewusst wirst, wie du dich selbst unter Stress setzt. Freue dich auf Selbstreflexion, Entspannungsübungen und den Austausch in der Gruppe.

Für Getränke und Snacks ist gesorgt. Bitte bringe etwas zum Schreiben mit.

Wir freuen uns auf dich!
Sarah M. Richter, zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung
powered by FiNUM.Hybrid Power-Frauen

Melde dich hier an >> Gratis Workshop Stressbewältigung

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Seminar: Meditation & Achtsamkeit

Samstagsauszeit / Tagesseminar in Schmalkalden (Thüringen)

Samstag, 16. November 2019 | 10–14.30 Uhr
Samstag, 7. März 2020 | 10–14.30 Uhr

An der VHS Schmalkalden in Thüringen

Kursbeschreibung

Hinter dem unscheinbaren Wort Achtsamkeit verbirgt sich eine enormes Potential: Sie lernen dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken und in unserer überfüllten, überreizten, überkomplexen Welt wieder ein wenig mehr Frieden und Entspannung zu finden.

Kursinhalte

  • Kurzvortrag zum Thema Stress & Achtsamkeit
  • Meditationen im Sitzen und Gehen (auch für Anfänger geeignet)
  • Achtsame Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan)
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Erfahrungsaustausch

Kursnr.: 19H-G205SM
Kosten: 17,50 €

Melde dich an unter: VHS Schmalkalden 

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