Achtsamkeitstraining in München

Kleines Achtsamkeitstraining

In Kürze findest du hier auch Tagesveranstaltungen in München, bei denen du lernst, achtsam zu sein und bewusst zu leben. Lass dich monatlich und gratis per Newsletter informieren.

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Seminar: Meditation & Achtsamkeit

Samstagsauszeit / Tagesseminar in Schmalkalden (Thüringen)

Samstag, 16. November 2019 | 10–14.30 Uhr
Samstag, 7. März 2020 | 10–14.30 Uhr

An der VHS Schmalkalden in Thüringen

Meditieren lernen mit Sarah M. Richter
Meditieren lernen mit Sarah M. Richter

Kursbeschreibung

Hinter dem unscheinbaren Wort Achtsamkeit verbirgt sich eine enormes Potential: Sie lernen dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken und in unserer überfüllten, überreizten, überkomplexen Welt wieder ein wenig mehr Frieden und Entspannung zu finden.

Kursinhalte

  • Kurzvortrag zum Thema Stress & Achtsamkeit
  • Meditationen im Sitzen und Gehen (auch für Anfänger geeignet)
  • Achtsame Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan)
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Erfahrungsaustausch

Weitere Angebote

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