Kurse

Feierabend-Meditation für Frauen

Meditation & Selbstfürsorge
Für berufstätige Frauen und Mamas

Donnerstag, 2. Mai | 19 – 21 Uhr
Im Salon F in München (Neuhauserstraße 8-10 / Eingang über Kapellenstraße)

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Feierabend-Meditation für Frauen im Salon F

Als berufstätige Frau oder Mama träumst du von einem Alltag, in dem du dich gelassen und ausgeglichen fühlst? Achtsamkeit und liebevolle Selbstfürsorge sind für mich der Schlüssel zu einem entspanntem Leben.

Gönne dir deine persönliche Auszeit von Job und Familie im Salon F. Komm zur Feierabend-Meditation. Gemeinsam verabschieden wir uns für 90 Minuten von den Pflichten des Alltags. Anschließend kannst du dich bei einem Getränk mit Gleichgesinnten austauschen.

Was dir die Feierabend-Meditation bringt
• Du genießt eine entspannte Auszeit vom Alltag
• Du spürst neue Energie und Leichtigkeit
• Du schöpfst Kraft durch stärkende Meditationen
• Du profitierst von den Impulsen der Gruppe

Gut vorbereitet
Die Meditationen finden im Sitzen oder Liegen statt. Bitte bring’ dir eine Yogamatte oder ein Sitzkissen mit. Sei gerne schon 10 Minuten früher da, damit wir die Meditation ganz entspannt beginnen können.

So findest du uns:
Das POP UP Büro von SALON F befindet sich im SP CE in der Alten Akademie (Neuhausser Str. 8-10). Das Rückgebäude ist über die Kapellenstrasse zu erreichen, geht bis zum zweiten Innenhof und dann in den Eingang links. Du findest uns im fünften Stock.

Über SALON F:
SALON F ist ein Club und Coworking Space für Frauen in München. Momentan nutzt die Community von SALON F Büro- undVeranstaltungsräume im SP CE, einer Zwischennutzung der Stadt München in der AltenAkademie im Herzen Münchens.

Jetzt anmelden & kostenfrei dabei sein!
Liebe Soul Sister, ich freue mich, wenn du dabei sein möchtest. Diese Meditation ist auch für Einsteiger geeignet. Es wird allerdings eine begrenzte Anzahl an Plätzen in unserem Kreis geben – melde dich jetzt über mein Kontaktformular an, wenn du einen davon haben willst.

Wir freuen uns auf dich!
Sarah, Achtsamkeitstrainerin für Meditation & Stressbewältigung
FB Gruppe: Glück & Achtsamkeit
und Friederike & Judith von SALON F

 

Seminar: Mit Achtsamkeit zu mehr Selbstbewusstsein

Samstagsauszeit – Achtsamkeitstraining und NLP Coaching

Samstags-Seminar mit Kiki Christiane Temme (NLP-Trainerin & Coach) und Sarah M. Richter (Achtsamkeitstrainerin) – exklusiv für Frauen

Samstag, 18. Mai
Tutzing am Starnberger See

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Blick auf den Starnberger See (© TVB Starnberger Fünf-Seen-Land)
Akademie Tutzing Beringerpark
Villa Beringerpark in Tutzing
Akademie Beringerpark Tagungsraum
Räumlichkeiten in der Villa Beringerpark: hell, freundlich, einladend
sarah-m-richter-kiki-christiane-temme-seminar-mit-achtsamkeit-zu-mehr-selbstbewusstsein-starnberger-see-seminar-selbstbewusstsein
Achtsamkeitstraining und Coaching: eine tolle Verbindung

Gemeinsam mit NLP Trainerin und Coach Kiki Christiane Temme verabschieden wir uns für einen Tag von den Pflichten des Alltags. Erlebe wie die Kombination aus Achtsamkeit und Coaching dein Selbstvertrauen schnell und leicht stärkt. Lasse dich von den Impulsen der Gruppe inspirieren und lerne …

  • … was Selbstbewusstsein ist und warum es für dich wichtig ist,
  • … wie du dein Selbstvertrauen schnell und leicht stärken kannst und 
  • … wie geführte Meditationen dich achtsamer für dich und deine Bedürfnisse machen.

Die Auszeit findet im Grünen am Starnberger See in den wunderschönen Räumen der Villa Beringerpark in Tutzing statt. Genieße die Auszeit vom Alltag!

Falls du von weiter anreist oder ein ganzes Wochenende am Starnberger See verbringen möchtest: Auf Wunsch ist auch eine Übernachtung vor Ort in Tutzing für 50€/Nacht möglich.

Zeit:
Samstag, 18. Mai / 10–16 Uhr

Ort:
Tutzing am Starnberger See
(Sehr gute S-Bahn-Anbindung und Parkmöglichkeiten vor Ort)

Investition in dich:
239 €

Verbindliche Anmeldung unter:
achtsam.blog@web.de

Sichere dir jetzt den Frübucherrabatt!


Selbstverteidigung, Meditation & Atmung

Wochenend-Seminar

Internationales Seminar mit Dave Verma aus England und Sarah M. Richter
– für Anfänger und Forgeschrittene –

Samstag, 17. und Sonntag, 18. August
Im Pasinger Stadtpark München (Höhe Engelbertstraße)

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Seminarleiter Dave Verma (4. von links) und die Seminarteilnehmer

Der bekannte Londoner Kampfkünstler Dave Verma, Begründer der Kampfkunst „MARA Combat“, kommt nach München und bringt dir bei, wie du dich selbst verteidigst und mit richtiger Atmung mehr Energie für Verteidigungssituationen und deinen Alltag gewinnst. In den Meditationen von Achtsamkeitstrainerin Sarah M. Richter (www.achtsam.blog) lernst du zu entspannen und deinen Alltagsstress hinter dir zu lassen.

Das lernst du:
– Moderne Selbstverteidigung von einem der besten Trainer Englands
(Verteidigungstechniken bei Angriffen und Einsatz von improvisierten Waffen)
– Einfache Qi Gong- Übungen für deinen Alltag
– Entspannung durch richtige Atmung und Meditation

Investition:
150 €

Verbindliche Anmeldung unter:
achtsam.blog@web.de

Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeitstraining in München
Für (berufstätige) Frauen und Mütter
8-wöchige-Seminarreihe

Ab Herbst 2019
In München-Pasing

Du möchtest Achtsamkeit und Meditation lernen? Ab Herbst 2019 kannst du an meinem Achtsamkeitstraining „Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Meditation“ in München-Pasing teilnehmen.

 

Tag der Achtsamkeit

Samstag, 16. November 2019
An der VHS Schmalkalden in Thüringen

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