Was hilft gegen Stress? Und welche Kraftquellen haben eigentlich die Promis? Dieses Jahr war ich beim ersten LIFE Fest von GedankenTanken in München mit über 10.000 Besuchern. Die Veranstaltung schenkt Impulse für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Dabei waren in diesem Jahr Top-Speaker wie Tobias Beck, Autor Robert Betz, Podcastern Laura Malina Seiler, der Motivationscoach und Choreograf... Weiterlesen →

Burnout oder nicht? Auf einer Networking-Veranstaltung lernte ich eine junge Frau um die 30 kennen. Sie schien mir sehr sympathisch und in der Pause unterhielten wir uns locker bei einem Glas Wein. Ich erzählte ihr von meiner Tätigkeit als Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung. Ihre Augen wurden größer und größer. "Das ist aber interessant", sagte sie. Dabei... Weiterlesen →

Geschrieben von Halbtagspilgerin Jana Wieduwilt Auf dem Gipfel des Glücks Am Mittwoch, dem 22. April 1987 um 16.50 Uhr hatte ich zum ersten Mal in meinem Leben bei einer Verlosung etwas gewonnen. 50 Mark, ziemlich viel Geld für eine 15-Jährige. Während ich freudestrahlend in der Schulturnhalle tanzte, geschah das, was mein Leben aus den Angeln... Weiterlesen →

Als Mami oder Papi solltest du dir ab und zu eine Auszeit gönnen! Ganz egal, ob du Elternzeit hast oder in Teilzeit bzw. Vollzeit arbeitest bist. Ich selbst bin Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung und Mutter eines 6-Monaten alten Sohnes. Und ich finde: Wir sollten uns regelmäßig etwas Gutes tun und stolz auf uns sein, denn Mama... Weiterlesen →

Geschrieben von Christina König, Paarberaterin aus Wiesbaden: Meine Geschichte Die Lebensfreude kehrt zurück Sitzend in meinem neuen Lieblingscafé "Café WUNDERBAR" in meiner Wahlheimat Wiesbaden schreibe ich meine Gedanken nieder, die mir heute morgen beim Joggen durch den Kurpark ins Bewusstsein kamen. Ich bin Christina, 30 Jahre alt und habe mir meine Lebensfreude zurückerkämpft. Es ist... Weiterlesen →

Geschrieben von Kiki Christiane Temme, Coach und Gründerin von Impuls.Now.: Was bedeutet Selbstbewusstsein für dich? Wie ist eine Frau, die ein hohes Selbstbewusstsein hat? Das Wort Selbstbewusstsein setzt sich aus zwei Wörtern zusammen: Selbst – Bewusstsein. Eine Frau mit einem starken Selbstbewusstsein ist sich ihrer selbst bewusst. Sie weiß um die Bedeutung von Achtsamkeit und... Weiterlesen →

Die Winterdepression ist eine saisonal bedingte Depression und tritt ausschließlich in der dunklen Jahreszeit, also regelmäßig im Winter auf. Der Winterblues ist eine leichte Form der Winterdepression. Beides ist gut behandelbar. Hier sind meine 7 Tipps gegen die trübe Stimmung...