Stressmanagement Trainerin
👍🏼 Home Office hat einige Vorteile: Du sparst dir den Weg ins Büro 🚘 und einige können zu Hause sogar konzentrierter arbeiten ... ABER ... 👎🏼 Viele klagen darüber, mehr Stress zu haben und schlechter abschalten zu können. Was tun, wenn die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt? 💡 Meine Tipps als Stressmanagement Trainerin Home... Weiterlesen →
Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Achtsamkeit & Stressbewältigung, und habe dir eine Liste mit meinen Lieblingsbüchern für mehr Selbstliebe zusammengestellt. Es ist wichtig, dass du dir liebevoll und mitfühlend begegnest. Keine Sorge: Das kann man lernen. Und zwar mit meinen Buch-Empfehlungen. Klick dich rein!
Wir befinden uns durch die Corona-Pandemie in einer Ausnahmesituation. Ausgangsbeschränkungen, Home Office Regelungen sowie Schul- und Krippenschließungen zwingen uns dazu, den Alltag umzustrukturieren. Als Trainerin für Stressbewältigung verrate ich dir, was mir in den stressigen Zeiten hilft, entspannt zu bleiben ...
Eine Routine am Morgen gibt uns in unsicheren Zeiten Sicherheit, Struktur und sorgt dafür, dass kein Stress aufkommt. So kannst du entspannt und voller Energie in den Tag starten. Erfahre, was eine Morgenroutine ist und wie du dein ganz persönliches Ritual findest. Als Überraschung schenke ich dir eine Anleitung zum gratis Download ...
Möchtest du dein Leben bewusster leben? Wünschst du dir manchmal aus dem Alltagstrott auszubrechen und die kleinen Dinge wieder richtig genießen zu können? Achtsamkeit zu lernen ist gar nicht schwer. Hier sind meine 3 praktischen Achtsamkeitsübungen für den Winter genau das Richtige für dich ...
Kennst du das Symptom, dass im Winter deine Stimmung für kurze Zeit gedrückt ist? Das kennen viele. Man bezeichnet es als Winterblues. Aber es gibt auch die sogenannte Winterdepression. Lerne die Merkmale und Unterschiede – kennen. Und erfahre meine 7 Tipps gegen den Winterblues ...
Jedes Jahr rund um die Weihnachtszeit sind wir gestresst, oder? Kein Wunder: Es steht so vieles an: Weihnachtsfeiern, Besorgung der Geschenke, die Planung der Feiertage. Du kannst Achtsamkeit im Alltag lernen – zum Beispiel mit einem Achtsamkeit Adventskalender. Entdecke meine Favoriten mit schönen Achtsamkeitsübungen ...
Werbung. Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Stressbewältigung und Achtsamkeit. Doch wer glaubt, mit einem solchen Beruf ist man NIE gestresst, der irrt. Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen ist eine Herausforderung. Daher gönne ich mir eine Regeneration in Südtirol. Erfahre, wie es mir ergangen ist ...
Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Achtsamkeit & Stressbewältigung, und habe dir eine Liste mit meinen Lieblingsbüchern für mehr Selbstliebe zusammengestellt. Es ist wichtig, dass du dir liebevoll und mitfühlend begegnest. Keine Sorge: Das kann man lernen. Und zwar mit meinen Buch-Empfehlungen. Klick dich rein!
Möchtest du dein Leben bewusster leben und Achtsamkeit im Alltag zelebrieren? Wünschst du dir manchmal aus dem Alltagstrott auszubrechen und die kleinen Dinge wieder richtig genießen zu können? Ich bin Sarah M. Richter und zeige dir meine 3 praktischen Achtsamkeitsübungen für den Sommer …
