Dein Achtsamkeitsblog für ein glückliches Leben
Die Winterdepression ist eine saisonal bedingte Depression und tritt ausschließlich in der dunklen Jahreszeit, also regelmäßig im Winter auf. Der Winterblues ist eine leichte Form der Winterdepression. Beides ist gut behandelbar. Hier sind meine 7 Tipps gegen die trübe Stimmung...
Möchtest du dein Leben bewusster leben? Wünschst du dir manchmal aus dem Alltagstrott auszubrechen und die kleinen Dinge wieder richtig genießen zu können?Dann sind meine 3 praktischen Achtsamkeitsübungen für den Winter genau das Richtige für dich …
Ich habe eine große Neuigkeit zu verkünden: Ich bin schwanger. Es ist eine ganz besondere Zeit in meinem Leben, die mich sehr dankbar macht. Trotzdem sind die 9 Monate sehr kräftezehrend. Deshalb habe ich 7 Tipps für Ruhe und Entspannung zusammengestellt, die in allen Lebenssituationen gut tun.
Die Beziehungsberaterin Christina König und ich diskutieren heute darüber, was das Geheimnis einer glücklichen Beziehung ist. Gibt es hierfür überhaupt ein Rezept? Und welche Rolle spielen Beziehungsmodelle, der Altersunterschied und unterschiedliche Kulturkreise?
Freust du dich schon auf die Adventszeit? Lächelnde Gesichter, Lichterglanz und Lebkuchen. Aber statt dieses Jahr wieder den üblichen Schokoladenkalender zu verschenken, habe ich eine bessere Idee: Wie wäre es mit einem Adventskalender für mehr Achtsamkeit? Entdecke meine Favoriten...
Was ist der Sinn des Lebens? Ich habe mir diese Frage sehr lange und sehr oft gestellt und bin zu dem Entschluss gekommen, dass diese Frage nicht pauschal zu beantworten ist. Jeder sollte seinem Leben einen eigenen Sinn geben. Aber wie finde ich den?
Hast du Stress? Stress wird von der Weltgesundheitsorganisation als größte Gesundheitsbedrohung des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Erfahre hier, welche Arten von Stress es gibt und wie man mit Hilfe der Achtsamkeit negativen Stress besser bewältigt...
