Meditation & Achtsamkeit für ein entspanntes Leben
Du hast viel über die positiven Effekte von Meditation gehört und möchtest jetzt unbedingt Meditation lernen – weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Gar kein Problem. Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Stressbewältigung und meditiere täglich, um den Alltag entspannt zu bewältigen. Erfahre jetzt von mir, was du wirklich zum Meditieren brauchst ...
Du kennst das: Jedes Jahr rund um die Weihnachtszeit sind wir gestresst, oder? Kein Wunder: Es steht so vieles an: Weihnachtsfeiern, Besorgung der Weihnachtsgeschenke, die Planung der Feiertage. Du kannst Achtsamkeit im Alltag lernen – zum Beispiel mit einem Achtsamkeit Adventskalender. Entdecke meine Favoriten mit schönen Achtsamkeitsübungen ...
Ein Bullet Journal kann helfen, einen besseren Überblick über Termine, Aufgaben und Ziele zu bekommen, sich Zeit dafür zu nehmen zu reflektieren. Und das kreative Verzieren des Planers kann helfen, Stress abzubauen – ähnlich wie beim Malbuch-Trend. Erfahre in diesem Artikel, was ein Bullet Journal ist und warum du es nutzen solltest ...
Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Achtsamkeit & Stressbewältigung, und habe dir eine Liste mit meinen Lieblingsbüchern für mehr Selbstliebe zusammengestellt. Es ist wichtig, dass du dir liebevoll und mitfühlend begegnest. Keine Sorge: Das kann man lernen. Und zwar mit meinen Buch-Empfehlungen. Klick dich rein!
Hier sind meine besten Buchtipps gegen Stress. Sie werden dir helfen, dich zu entspannen, besser abzuschalten und den Stress loszulassen. Wie immer sind darunter Erzählungen, Hörbucher und Fachbücher. Viel Freude beim Entdecken!
Starte jetzt mit guten Vorsätzen für mehr Glück und Achtsamkeit. Ich stelle dir ausgewählte Terminkalender vor, die dir dabei helfen werden, ein außergewöhnliches Leben zu führen...
Hier sind meine besten Buchtipps für mehr Glück und Dankbarkeit. Sie sind zugleich wunderbare Geschenkideen für Weihnachten. Mach dich und deine Liebsten glücklich!
