Online-Seminar zur Stressbewältigung

Stress als Statussymbol?

Hallo, ich bin Sarah M. Richter, zertifizierte Stressmanagement Trainerin aus München. Immer öfter höre ich Menschen sagen: Sorry, ich bin gerade im Stress… oder Ich muss schnell noch… oder Nein, habe gerade keine Zeit... Kein Wunder, dass Krankenkassen seit 15 Jahren eine Zunahme stressbedingter Krankheiten verzeichnen.

In unserer modernen und digitalen Welt wird Stress mal schnell zum Statussymbol deklariert. Das habe ich in meinem Job in der Marketingbranche sehr oft erlebt und höre dies auch von Freunden und Bekannten aus anderen (Dienstleistungs-)Branchen.

Chronischer Stress macht krank

Auch für mich als Angestellte war Stress einmal ein Statussymbol. Bis ich umdenken lernen musste, weil mich chronischer Stress schleichend in ein Burnout führte und krank machte. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Augenschmerzen, Gewichtsverlust und Schlafstörungen. Ich habe mich gefühlt, als ob ich einen Marathon laufe und wenige Meter vor dem Ziel stellt mir jemand ein Bein.

Ich weiß, wovon ich spreche

Nach meinem Burnout wieder auf die Füße zu kommen, war nicht leicht. Es hat mehrere Monate gedauert, aber ich habe es geschafft. Ich habe zwar keinen Pokal mit nach Hause genommen, aber viel dazugelernt. Mein größtes Learning war:

Den Umgang mit Stress kann man erlernen!

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, als Trainerin meinen Mitmenschen beizubringen, wie man gut mit Stress umgeht – sodass er uns nicht krank macht, sondern motiviert.

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Die perfekte Morgenroutine

Online-Training Stressbewältigung und Burnout Prävention

Bye, bye Stress! – Für motiviertere und gesündere Mitarbeiter

Ihre Mitarbeiter leiden unter Überforderungen oder unter Burnout-Symptomen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Gereiztheit? Sie können sich öfter schlecht konzentrieren oder fallen krankheitsbedingt aus? Ich bringe ihnen mit meinem Fachwissen und meinem Erfahrungsschatz im Umgang mit einem Burnout bei, was Stress ist und wie Sie zukünftig besser mit Stress umgehen können.

Für wen ist das Online-Training Bye, bye Stress! geeignet?

  • Für Mitarbeiter in Unternehmen und StartUps
  • Für Mitarbeiter in Agenturen (zB. Werbung, PR, Media)
  • Für Stipendiaten / Studenten (zB. in Stiftungen / Ehrenämtern / Universitäten)


Wo findet das Online-Seminar
Bye, bye Stress! statt?

Das Seminar findet per Videokonferenz statt (zB. per Zoom).

Welchen Umfang hat das Seminar?

Zeitlicher Umfang auf Absprache – z.B. 8 Wochen a 1,5 Stunden pro Woche oder Schnupperseminar 2 x 1,5 Stunden.
 

Ergebnisse durch Stresskompetenz:

  • Ihre Mitarbeiter haben einen besseren Umgang mit Stress erlernt
  • Ihre Mitarbeiter sind motivierter und zufriedener als vorher
  • Ihre Mitarbeiter erfreuen sich an mehr Energie

Buchen Sie jetzt mein Online-Seminar „Bye, bye, Stress!“

und profitieren Sie von gesünderen und motivierten Mitarbeitern!

 

Referenzen


Stimmen

Friederike Streib, Gründerin des Coworking Space Salon F in München

„Die Atmosphäre, die Sarah in jeder der gemeinsamen Sitzungen geschaffen hat, war offen und warm. Dadurch war der Austausch innerhalb der Gruppe sehr ehrlich. Sarahs Kenntnisse zu wissenschaftlichen Studien über Achtsamkeit & Stressmanagement sind fundiert.

Sarah strahlt die Lebensfreude, die sie in ihren Workshops vermittelt, auch selbst aus. Ihre eigene Erfahrungen mit Stress & Burnout, machen sie zu einer empathischen Trainerin, die selbst Achtsamkeit lebt und andere davon begeistern kann!“

Vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch. Lernen wir uns kennen. Und entscheiden Sie dann, ob ich Sie mit einem Workshop zur Stressbewältigung unterstützen darf.

Ihre Sarah M. Richter
Zertifizierte Stressmanagement Trainerin

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