Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen. – Jon Kabat-Zinn, MBSR Gründer
Meine Buchtipps: Die besten Bücher, um glücklich zu werden
Hier sind meine besten Buchtipps für mehr Glück und Dankbarkeit. Sie sind zugleich wunderbare Geschenkideen für Weihnachten. Mach dich und deine Liebsten glücklich!
Achtsamkeit im Job: Tipps zur Entspannung von Autorin Susanne Westphal
Susanne Westphal ist Mutter von fünf Kindern, erfolgreiche Autorin und Gründerin des Instituts für Arbeitslust. Wie keine andere schafft sie den Spagat zwischen Beruf und Familie. Welche Tipps zur Entspannung hat sie?
Achtsamkeit Sprüche: Frei von Sorgen
Manchmal sollte man sich lieber Nudeln als Sorgen machen.
Achtsamkeit im Advent: Die schönsten Adventskalender
Freust du dich schon auf die Adventszeit? Lächelnde Gesichter, Lichterglanz und Lebkuchen. Aber statt dieses Jahr wieder den üblichen Schokoladenkalender zu verschenken, habe ich eine bessere Idee: Wie wäre es mit einem Adventskalender für mehr Achtsamkeit? Entdecke meine Favoriten...
Achtsamkeit in der Beziehung: Liebeskiller Smartphone
Eigentlich sollte das Handy unser Leben erleichtern. Aber immer öfter wird das Smartphone zum Streitpunkt oder Beziehungskiller. Die Beziehungsberaterin Christina König & ich diskutieren darüber, welche Gefahren das Handy in einer Beziehung bietet …
Achtsamkeit Sprüche: Selbstfürsorge
Mach es dir zur Aufgabe, dich gut um dich selbst zu kümmern.
Achtsamkeit im Alltag: 3 Achtsamkeitsübungen für den Herbst
Der Herbst ist wieder da! Und ich als Oktoberkind muss es wissen – der Herbst ist eine Jahreszeit voller Magie und voller Fülle: bunte Blätter, reife Früchte, warmes Licht. Zeit zum Runterkommen, zum Entspannen. Zeit für mehr Achtsamkeit...
Achtsamkeit im Alltag: Was für mich der Sinn des Lebens ist
Was ist der Sinn des Lebens? Ich habe mir diese Frage sehr lange und sehr oft gestellt und bin zu dem Entschluss gekommen, dass diese Frage nicht pauschal zu beantworten ist. Jeder sollte seinem Leben einen eigenen Sinn geben. Aber wie finde ich den?
